Psikolog James W. Pennebaker beden-ruh arasında oluşan güçlü bağın klinik araştırmalarını yürütmüştür. Bu kitap, sır tutma, içini dökme ve sessiz kalmanın bedelini anlatan gerçek olguları sergiliyor. Bilgi ve yüreklendirme duyguları ile dolu olan İçinizi Dökün şunları açıklamaya çalışıyor: Sorunlarınız hakkında yazmak, sağlığınızın iyileşmesini sağlayabilir. Uzun süre sır olarak saklanan örselenmeler bağışıklık sisteminizi etkileyebilir. Eski yaraları iyileştirmek için asla geç kalınmamıştır. İçini dökmek ne zaman riskli olabilir ve kime güvenmek gerekir.